Mulți copii dezvoltă alergii alimentare tinere, dar le pot depăși în timp.
Mulți copii dezvoltă alergii alimentare tinere, dar le pot depăși în timp.
„Dar, la fel ca majoritatea locurilor casual rapide, pot sabota cu ușurință la dieta ta.”
Soluția: Aflați cum să construiți o salată mai bună. Încercați să amestecați spanac bogat în nutrienți cu romaine pentru o culoare adăugată, aromă și vitamine. Amintiți -vă – legumele sunt o modalitate sănătoasă de a adăuga volum și de a vă completa.
țineți cont de aceste sfaturi data viitoare când vă construiți salata:
- Sariți salatele premixate (cartof, paste, coleslaw).
- Limitați suplimentele cu conținut ridicat de grăsimi (brânză, tăiței de dorințe, crutoane).
- Cereți întotdeauna pansamentul pe lateral.
Pentru spoturi de pizza de construire a dvs.
cine nu iubește pizza? Locurile de pizza de construire a dvs. sunt un lucru excelent-mai ales dacă aveți sensibilități alimentare. Multe locuri oferă acum cruste fără gluten sau conopidă! Oricât de distractiv este să -ți construiești propria plăcintă savuroasă, este ușor să ieși din mână cu dimensiuni de servire. Nu trebuie să mâncați întreaga pizza!
Soluția: alegeți ingrediente mai sănătoase și urmăriți dimensiunile porțiunii. „Încercați să mâncați două bucăți și să salvați restul pentru mai târziu”, spune Saperstein. „Sau, puteți împărți o pizza întreagă cu un prieten.”
Data viitoare când vă simțiți în starea de spirit pentru o felie, încercați aceste bune practici:
- Începeți cu o salată de grădină – este mai bine să completați legume decât pizza.
- Mergeți ușor pe carne.
- Cereți o stropire ușoară de brânză.
- Săriți sosurile suplimentare oferite pentru a -ți completa pizza gătită.
cu atât de multe opțiuni de restaurant și posibilitatea de a -ți personaliza mesele, mâncarea sănătoasă la locurile preferate este posibilă. Luați în considerare aplicații precum My Fitness Pal sau Calorie King pentru a vă ajuta să căutați produse alimentare în timp ce ieșiți și să urmăriți consumul de calorii.
„Dacă vă place să ieșiți, planificați -vă înainte”, concluzionează Saperstein. „Uitați-vă la defalcările nutriționale și aveți opțiuni de acces.”
Pentru a face o întâlnire cu un medic Henry Ford sau dietetician pentru a discuta nutriția și sănătatea dvs., vizitați Henryford.com sau sunați la 1-800-Henryford (436-7936).
Halle Saperstein, Rd, este dietetician clinic la Spitalul Henry Ford West Bloomfield și se bucură de a învăța importanța și beneficiile unei diete sănătoase.
Categorii: Eatwell
Etichete: Halle Saperstein, Nutrition
Screenings Health
Sharon Zann, RN, poke degetul unui participant pentru a determina nivelul de sânge al colesterolului și glucozei. Proiecții de panou de sânge
Folosind doar un stick pentru a lua o probă de sânge, asistenții medicali oferă angajaților rezultate în aproximativ șase minute.
Alegeți dintr -o listă de servicii de screening. Iată câteva exemple:
- Gateway to Wellness-sunt incluse colesterolul total, glicemia, tensiunea arterială, indicele de masă corporală (IMC), materiale educaționale, consiliere și monitorizare pentru angajații cu risc ridicat .
- Fundația pentru wellness-tensiunea arterială și/sau indicele de masă corporală (IMC), materiale educaționale, consiliere și urmărire pentru angajați cu risc ridicat.
Toate serviciile de screening sunt susținute de resursele sistemului de sănătate Henry Ford.
Formular de solicitare de screening pentru sănătate
;
strănutul brusc într -o zi de primăvară după ce nu ai avut niciodată alergii de copil? Ți -a plăcut întotdeauna untul de arahide, dar acum izbucnește în stupi cu un gust mic? Potrivit lui Rana Misiak, M.D., un alergolog la Henry Ford Health System, nu este neobișnuit ca adulții să dezvolte noi alergii.
„Alergii sezoniere și alimentare pot începe și se pot opri în orice moment din viața ta”, spune Dr. Misiak. „Vestea bună este că există o varietate de strategii și tratamente eficiente pentru a ameliora simptomele de alergie, permițându -vă să vă bucurați de activitățile dvs. zilnice.”
Aici, Dr. Misiak discută despre simptome, teste de diagnostic și tratamente pentru Alergii sezoniere, de mediu și alimentară.
strănut? Alergiile sezoniere sunt cauza sau este altceva?
Aproximativ 10-40% dintre americani au alergii sezoniere sau febră de fân. Aceste alergii pot afecta pe oricine în orice moment, indiferent de vârstă, sex, rasă sau etnie. De fiecare dată când sunteți expus la un alergen, sistemul dvs. imunitar declanșează o cascadă de răspunsuri. Alergiile pot interfera cu munca, școala și alte activități zilnice, deoarece experimentați simptome precum congestia nazală, strănutul și ochii apoși sau mâncărimea.
Unii vinovați comuni care provoacă alergii sezoniere includ:
- ierburi
- Pollen
- copaci
- buruieni
Dacă aveți simptome de alergie pe tot parcursul anului, puteți fi Reacționând la alergeni de mediu, cum ar fi:
- Dust
- Mold
- Pet Dander
sau puteți fi reacționând la un iritant. Iritanții pot produce reacții asemănătoare alergiei, dar nu sunt alergeni. Iritanții comuni includ:
- Parfumuri sau parfumuri puternice
- Air chilly
- Modificări ale vremii
- poluanți
- Smoke
Vă întrebați de ce reacționați la unul sau mai mulți dintre acești alergeni sau iritanți pentru prima dată ca adult? „Nu știm întotdeauna de ce apar aceste reacții. În unele cazuri, îi putem urmări într -o schimbare în mediul dvs. ”, spune dr. Misiak.
De exemplu, este posibil să vă mutați într -o zonă nouă în care sunteți acum expus la plante și copaci nu s -a mai întâlnit până acum. Dacă petreceți mai mult timp lucrând acasă în timpul pandemiei, este posibil să fiți expus la acarieni de praf. Poate că ați adăugat un prieten blănos familiei dvs. și acum sunteți înconjurat de Dander pentru animale de companie.
Cum sunt diagnosticate și tratate alergiile sezoniere și de mediu?
Dacă simptomele dvs. vă afectează Calitatea vieții, Dr. Misiak recomandă să vă vedeți medicul sau un alergolog pentru o evaluare completă. Medicul dumneavoastră poate identifica dacă simptomele dvs.>
Un test negativ de alergie nu înseamnă că nu puteți face nimic despre simptomele pe care le -ați confrunta, spune dr. Misiak. „Chiar dacă aveți un test normal de alergie, puteți utiliza aceste informații pentru a vă gestiona expunerea la alți factori care vă pot provoca simptomele. În același timp, puteți reveni la activități pe care v -ați oprit de frica unei reacții alergice. ”
Dacă aveți alergii sezoniere sau de mediu, gestionați -vă simptomele prin reducerea expunerii la alergeni. Puteți face măsuri precum:
- Scăderea umidității cu un dezumidificator sau AC pentru a reduce acarienii de praf în casa dvs.
- Planificarea activităților în aer liber atunci când numărul de polen este mai mic
- Utilizarea unui purificator de aer pentru a reduce Dander pentru animale de companie
- Spălarea hainelor și dușul după https://harmoniqhealth.com/ro/ ce ai fost afară
Dacă încă nu găsești ajutor, medicamentele pot ajuta. Antihistaminicele fără vânzare pot funcționa în câteva ore, în timp ce spray-urile nazale de steroizi oferă ușurare în câteva zile. Fotografiile de alergare pe bază de rețetă vă pot ajuta să vă construiți treptat imunitatea către alergeni specifici. Pentru început, fotografiile sunt de obicei oferite săptămânal. În cele din urmă, puteți reda la doze lunare pentru câțiva ani pentru a vă menține imunitatea.
Nu sunteți sigur ce este potrivit pentru dvs.? Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să găsiți un plan de tratament pentru a răspunde nevoilor dvs. specifice.
Nu vă puteți mânca mâncarea preferată? Este o alergie alimentară?
la fel ca alergiile sezoniere, alergiile alimentare pot apărea în orice moment. Mulți copii dezvoltă alergii alimentare tinere, dar le pot depăși în timp. Dar dacă dezvoltați o alergie alimentară ca adult, este puțin probabil ca acesta să dispară.
Cele mai frecvente alergii alimentare pentru adulți sunt:
- Pește și crustacee ( Creveți și homar)
- Peanuts
- Nuci de copac (migdale, nuci, pecani și caju)
Unele dintre primele semne ale unei alergii alimentare alimentare sunt o umflare a buzelor și a limbii, mâncărime și stupi până la o oră după ce mâncați un aliment specific.
Nu ignorați o nouă reacție la un aliment pe care l -ați mâncat. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome suspecte după mâncare. Medicul dumneavoastră poate efectua teste de sânge și piele pentru a diagnostica sau a exclude alergiile alimentare. De asemenea, pot ajuta la distincția între o alergie alimentară, o sensibilitate alimentară și intoleranță alimentară.
În cazuri severe de alergii alimentare, unele persoane sunt expuse riscului de a dezvolta anafilaxie. Această afecțiune care poate pune viața în pericol declanșează o reacție imună care îți scade periculos tensiunea arterială și îți restrânge căile respiratorii. Simptomele anafilaxiei includ:
- Dificultate de respirație
- Headingness Light
- Pulse rapid, slab
Persoane cu Alergiile alimentare sunt de obicei prescrise un epiPen. Acest dispozitiv oferă o injecție de epinefrină pentru a opri o reacție imună periculoasă. Ar trebui să -ți duci întotdeauna EpiPen cu tine și să fii sigur că prietenii și familia știu unde se află.
indiferent dacă ești preocupat de alergiile sezoniere, de mediu sau de alimente, să faci măsurile necesare pentru a -ți îmbunătăți sănătatea. „Mulți dintre pacienții mei sunt ușurați odată ce au finalizat testarea alergiei, spune dr. Misiak. Sunt împuterniciți să se ocupe de sănătatea lor și să îmbunătățească calitatea vieții lor. ”
doresc mai multe sfaturi din partea experților noștri de wellness? Abonați -vă astăzi pentru a primi e -mailuri săptămânale cu ultimele noastre sfaturi.
Pentru a face o întâlnire cu un medic de îngrijire primară sau alergolog, sunați la 1-800-436-7936 sau vizitați Henryford.com.
DR. Rana Misiak este specializată în îngrijirea pacienților cu alergii sezoniere sau legate de alimente și astm. Ea vede pacienți la Henry Ford Medical Centers din Dearborn și Novi.
Categorii: Feelwell
Etichete: Alergii, alergie, Rana Misiak
Declarația misiunii
Henry Ford Ford Health System Declarație pentru îmbunătățirea vieții oamenilor prin excelență în știința și arta îngrijirii sănătății și vindecării – fiecare pacient mai întâi
Declarație de misiune a educației medicale osteopatice pentru a oferi programe de formare osteopatică care pregătesc calitatea Medicii care oferă asistență medicală și vindecare excelentă – fiecare pacient mai întâi
viziune
- Programe de educație medicală osteopatică de calitate care susțin misiunea noastră de excelență în știința și arta îngrijirii sănătății și Vindecarea
- Programe de educație medicală osteopatică flexibile, receptive și inovatoare care anticipează evoluția mediului de îngrijire a sănătății
valorile și comportamentele
- Integritate
- Respectă și sprijin pentru toți oamenii și viața în toate fazele sale
- performanță înaltă NCE și responsabilitate
- Bursă și colegialitate
- Învățare și îmbunătățire continuă
- O conștiință socială
Este misiunea de Departamentul de Educație Medicală Henry Ford Macomb pentru a oferi medicilor osteopatici calificați un program de pregătire absolventă de înaltă calitate, care să le permită să treacă la un program de rezidență. Această pregătire și experiență nu vor pregăti medicul pentru examinarea de certificare; Este necesară o pregătire suplimentară într -un program de rezidență. Educația, nu serviciul, este scopul principal al acestui program. Programul asigură studenții medicali, stagiari, facultăți, medici, consiliile de conducere, consiliile de certificare, agențiile de finanțare și publicul că formarea și educația oferită de acest program este de înaltă calitate și a fost supravegheată de un personal didactic competent. Absolvirea unor stagiari bine pregătiți, bine rotunjiți, competenți, compătimitoare este prioritatea noastră.
Obțineți grija de care aveți nevoie
deja un pacient Henry Ford?
pentru Cea mai bună experiență, pacienții Henry Ford existenți pot solicita și se auto-programează programări prin Henry Ford Mychart. Conectați -vă la MyChart
dacă aveți o urgență, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență. Camerele de urgență ale lui Henry Ford au zone de îngrijire separate pentru cei cu simptome COVID-19.
Alte opțiuni de îngrijire
- Programați online
- Clinici de îngrijire sau de îngrijire urgentă
- Vizite video la cerere
- Vizite video programate
Testarea capidă
Henry Ford oferă doar teste de capcane pentru pacienții consacrați care au fost referiți la testarea medicului lor. Multe locații din Michigan oferă teste convenabile și gratuite. Găsiți un site de testare covid în apropierea dvs. și aflați mai multe despre momentul în care să fiți testați.
solicitați o nouă programare a pacientului
din cauza lipsei de personal, ne confruntăm cu unele întârzieri în programarea programării. Apreciem răbdarea ta. Vă rugăm să utilizați MyChart pentru a programa și solicita programări pentru cel mai scurt timp de așteptare. Puteți completa, de asemenea, formularul de mai jos sau sunați:
- Pacienții din sud-estul Michigan: (800) 436-7936
- Jackson sau South Central Michigan Pacienți: (517) 205-4800
înainte de operația de modelare a corpului
cu două săptămâni înainte de operație
cu o săptămână înainte de operație
- Completați orice rețetă și cumpărați unguente și haine de compresie necesare.
- Aranjați transportul de la și de la unitatea chirurgicală.
- Pregătiți alimente care sunt ușor reîncălzite pentru primele zile după procedură.
- Veți avea nevoie de 20 Procent mai mult proteine după operație, pentru a -ți accelera recuperarea.
după corpul dvs. Moderea chirurgiei
Trebuie să urmați instrucțiunile furnizate de medicul dumneavoastră pentru a vă vindeca corect și a avea un rezultat bun.