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Una nueva línea de café de hongos promete aumentar la productividad, el enfoque, la energía y mucho más. ¿Cuál es la ciencia para apoyar las afirmaciones?

por Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 8 de mayo de 2018 LEYPISODE #477 Play PAUSE PAUSE ESCUCHA CAFÉ MUSHARME: La ciencia detrás de la tendencia que estamos experimentando actualmente Problemas de reproducción en Safari. Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox.

El efecto placebo es real

Mi colega Brock Armstrong recientemente dedicó un episodio del podcast Get-Fit Guy al tema de placebos y él hace varios puntos interesantes. Primero, señala que cuando percibimos un efecto positivo de un placebo, es posible que no estemos imaginando cosas. Nuestra creencia o expectativa de que el tratamiento tendrá un efecto beneficioso en realidad puede cambiar la forma en que nuestros cuerpos se comportan y responden de manera medible.

En otras palabras, es posible que no se sienta más nítido después de tomar un café de mane de león, usted, usted, usted en realidad podría obtener una puntuación mejor en una prueba de función cognitiva. ¿Es el hongo responsable de esto o es poder de sugerencia? Quizás sea un poco de ambos. Mientras no esté haciendo ningún daño, ¿a quién le importa?

Puede sentir nada o puede sentir un millón de dólares.

Brock también cita estudios que demuestran que el efecto placebo no depende del engaño. Incluso si sabe que está tomando un placebo en lugar de un medicamento activo, puede obtener algún beneficio. todo su episodio.)

Por supuesto, un placebo también debe ser inofensivo. Y estas bebidas parecen ser seguras. La cantidad de compuestos activos por taza es generalmente menor que las dosis utilizadas en varias investigaciones y están dentro de lo que se considera seguro.

Pero el poder de sugerencia puede ser una espada de doble filo. Es posible experimentar efectos negativos de un tratamiento simulado, algo que llamamos el efecto nocebo. Un amigo mío, por ejemplo, probó el café del león y experimentó un estado de agitación temporal pero desagradable. ¿Fue una reacción al hongo o al poder de sugerencia? ¿A quien le importa? Era suficiente para él decidir que este producto no era para él.

Estos productos se producen cuidadosamente. Hay dos categorías de compuestos activos en hongos medicinales; Los polisacáridos, que son solubles en agua, y triterpenoides, que son solubles en grasa. Para su crédito, cuatro Sigmatic utiliza un proceso de extracción dual que captura y conserva ambos tipos de compuestos. Los productos también se prueban para residuos de pesticidas, metales pesados ​​y micotoxinas.

Aun así, la compañía no puede ofrecer ninguna evidencia directa de que beber estas bebidas aumentará su productividad, enfoque o energía, impulse su Sistema inmunitario, ayudarlo a relajarse o hacerle más hermoso. Puede no sentir nada o puede sentir un millón de dólares. Si los beneficios que percibe justifique o no los gastos dependerán de su experiencia subjetiva (y tal vez su presupuesto). Como señala Meg, estas cosas no son baratas … Gastarás $ 1- $ 2 por taza.

También puede estar pensando que los beneficios tendrían que ser bastante extraordinarios para que valga la pena tomar café con sabor a hongos. ! Pero estos extractos tienen sabor bastante suave. Cuando se mezcla con café o cacao, apenas puedes probarlos.

¿Ya has probado estas nuevas cervezas? Me encantaría saber cómo te gustan y si te sientes diferente o no cuando los bebes. Publique sus pensamientos a continuación o en la página de Facebook de Nutrition Diva.

Imagen de champiñones © Shutterstock

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sobre el autor

Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel es una nutricionista, autora y creadora con licencia certificada por la junta, y el creador de uno de los podcasts de salud y acondicionamiento físico más altamente clasificados de iTunes. Su consejo aparece regularmente en el programa Today, Dr. Oz, NPR, y en los principales periódicos, revistas y sitios web de la nación. ¿Tiene una pregunta de nutrición? Llame a la línea de oyentes de la diva nutrición al 443-961-6206. Tu pregunta podría aparecer en el programa.

¿Qué tan serio es realmente los piojos? ¿Y cómo podemos tratarlo y erradicarlo fácilmente? Safari. Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox. La escuela

está oficialmente de vuelta en la sesión de otoño, y eso significa que nuestros niños regresan al caldo de cultivo de gérmenes. Es probable que ya haya experimentado uno, dos o incluso tres errores en su hogar desde ahora desde septiembre. Es un rito de paso. No se puede escapar … lo siento. Tengo dos chicas gemelas idénticas de cinco años que se turnan para difundir los gérmenes en nuestra familia. Me empatizo por completo, créeme.

Al igual que nosotros, usted y su familia ya han estado afectados esta temporada con el virus común de frío o gripe, o posiblemente ojo rosado o tos ferina (una epidemia actual en muchas partes del país): todos los temas de médico de la casa previamente cubierta. Pero hay otros insectos en el reino, y uno en particular que puede hacer que nuestra piel se arrastra (sin juego de palabras): piojos de cabeza.

Una niña valiente de cinco años fue traída por papá para posibles piojos de cabeza. La enfermera de la escuela había llamado a los padres y les pidió que la recogieran “de inmediato” cuando la maestra vio a los pañales en su cabello después de encontrarla rascándose en su cuero cabelludo.

“Quiero volver a la escuela ! ” Ella dice con emoción y fervor en mi oficina. Ella me dice que ama la escuela porque “puede aprender cosas nuevas”. Es difícil mantener tanto entusiasmo en casa. ¿Debería quedarse en casa o volver a la escuela?

papá está frustrado, ya que tuvo que despegar del trabajo para atender este problema. La escuela no le permitirá regresar hasta que haya sido tratada, las liendres erradicadas y una nota para proporcionar “prueba” de esta visita a la escuela.

Eso es bastante difícil. Después de todo, los piojos de la cabeza no matan. No hay efectos para la salud a largo plazo. Comparemos eso con la gripe, que mata a 50,000 personas solo en los EE. UU. Las reglas estrictas como tales no existen para la gripe u otras enfermedades más graves cuando realmente deberían. Alguna perspectiva.

¿Suena esto familiar? Muchos de ustedes con niños seguramente han experimentado un escenario similar.

¿Qué son los piojos de cabeza?

“Pediculosis capitis” es el elegante término médico utilizado para referirse a los piojos de la cabeza. Es causado por el piojo pediculus humanus capitis, que pone hasta 10 huevos (o “liendres”) al día en la base del tallo del cabello. Contrariamente a la creencia, se transmiten por contacto directo con los piojos o nits. Los giperium donde está piojos de la cabeza no saltan como pulgas, ni vuelan como abejas. Simplemente sentarse junto a otro niño en la escuela no es un modo común de transmisión. No es tan contagioso como se podría pensar, en comparación con decir el virus de la gripe, el sarampión o la varicela, todos los virus con potencial de complicaciones significativas.

También se pueden transmitir teóricamente a través de combinaciones de camoreros, cepillos, cepillos, sombreros o ropa de cama. Pero hasta ahora faltan pruebas sólidas para respaldar estas afirmaciones.

Los niños son particularmente susceptibles, pero puede afectar a cualquier persona independientemente de su edad, sexo y estatus socioeconómico. La higiene es irrelevante. Cualquiera puede contraer piojos si están expuestos. Fin de la historia.

Diagnóstico de piojos de cabeza

Se visualiza mejor usando un peine de dientes finos mientras inspecciona la base donde el cabello se encuentra con el cuero cabelludo. Los piojos y las liendres vivos a menudo son visibles a simple vista. Los piojos tienen 2-3 mm de longitud, y a menudo son blancos, grises o menos comúnmente más oscuro. Exam.

La controversia de los piojos de la cabeza

¿Cómo podemos deshacernos de los piojos de la cabeza? Lo creas o no, erradicarlos no suele ser complicado, y ciertamente más eficiente que los virus comunes del resfriado o la gripe,

Una de mis responsabilidades personales como la llamada de la casa. Para informar mejor a mis oyentes para que esté equipado con la mejor información basada en evidencia. Al igual que los piojos de “ojo rosa” súper excesivo, se trata de ser uno de los procesos infecciosos más estigmatizados pero bastante benignos.

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12Next ›Último» Por favor, tenga en cuenta que todo contenido Aquí está estrictamente solo para fines informativos. Este contenido no sustituye ningún asesoramiento médico y no reemplaza ningún juicio médico o razonamiento por su propio proveedor de salud personal. Siempre busque un médico con licencia en su área con respecto a todas las preguntas y problemas relacionados con la salud.

sobre el autor

sanaz majd, md

dr. Sanaz Majd es un médico de medicina familiar certificada por la junta que se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel en Filadelfia. Sus intereses especiales son la salud de las mujeres y la educación de los pacientes.

La FDA acaba de aprobar el primer medicamento recetado para apuntar a la libido hembra baja, después de no pasar dos veces antes. ¿Qué tan segura es Flibanserin (denominada Viagra Pink), y cómo funciona realmente?

Por Sanaz Majd, MD House Call Doctor 27 de agosto de 2015 4 minutos Readepisode #195 Play Pause Listen es el nuevo Viagra Pink es el nuevo Pink Viagra ¿Seguro? Actualmente estamos experimentando problemas de reproducción en Safari. Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox.

Como médico, uno de los desafíos de practicar medicina incluye esas dolencias que simplemente no puedo solucionar o incluso ayudar a aliviar. La libido femenina y el bajo deseo sexual es uno de esos problemas muy generalizados y potencialmente frustrantes que se han mantenido médicamente impacables.

Pero ahora, finalmente, se ha logrado un hito aparentemente importante en la salud sexual femenina en el pasado reciente: la FDA acaba de aprobar el primer medicamento recetado para impulsar la libido femenina este mes. Pero la FDA también rechazó el medicamento dos veces, en 2010 y 2013, debido a las preocupaciones con la seguridad del paciente que superó sus beneficios potenciales en el pasado. Y ahora solo ha sido aprobado por la FDA con estrictas restricciones de seguridad.

¿Por qué es eso? ¿Qué tan seguro es? ¿Como funciona? Vamos a averiguar.

¿Qué es Pink viagra?

Pueden llamarlo “viagra femenino” o “viagra rosa”, pero la flibanserina (también conocida como marca addyi) no es nada como viagra. En realidad, funciona en el químico en el cerebro llamado serotonina. Al cambiar la actividad de la serotonina en el cerebro, según los informes, ayuda a aumentar el deseo sexual … pero no de inmediato. No puede simplemente tomarlo “según sea necesario” una hora antes de la actividad sexual como con viagra; Similar a los antidepresivos que trabajan en los receptores de serotonina, que tardan semanas en entrar en vigencia, este medicamento también lleva semanas o meses de uso diario para que alguien note un cambio.

y se dice que el cambio informado es simplemente Una leve, con solo un aumento de un evento sexual por mes. Según los informes, no cambia mucho la vida. disfunción. Mientras tanto, la compañía también anhelaba alcanzar el mismo inmenso éxito monetario que produjo viagra. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la disfunción eréctil masculina es una condición médica mucho más específica y específica para tratar simplemente aumentando el flujo sanguíneo del pene. Viagra no es efectivo en hombres con baja libido, solo aquellos con un problema con el mantenimiento de las erecciones.

Pero la baja libido en las mujeres es un problema mucho más complejo y menos definible. La disfunción sexual femenina a menudo se debe a numerosos factores que contribuyen al proceso y, por lo tanto, menos específicos y más desafiantes para el objetivo. Estos factores pueden incluir:

depresión y ansiedad estresantes de vida conflicto interpersonal entre la pareja efectos secundarios de los medicamentos. Tenga en cuenta que todo el contenido aquí es estrictamente solo para fines informativos. Este contenido no sustituye ningún asesoramiento médico y no reemplaza ningún juicio médico o razonamiento por su propio proveedor de salud personal. Siempre busque un médico con licencia en su área con respecto a todas las preguntas y problemas relacionados con la salud.

sobre el autor

sanaz majd, md

dr. Sanaz Majd es un médico de medicina familiar certificada por la junta que se graduó de la Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel en Filadelfia. Sus intereses especiales son la salud de las mujeres y la educación de los pacientes.

Nutrition Diva’s Great Party Snacks que en realidad son buenos para sus invitados.

por Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS Nutrition Diva 29 de enero de 2013 3 minutos Readepisodio #222 PAUSE Listen Listen Ideas saludables para su fiesta del Super Bowl estamos experimentando problemas de reproducción en Safari. Si desea escuchar el audio, use Google Chrome o Firefox.

El Super Bowl se acerca este fin de semana y si está organizando una fiesta, estoy seguro de que desea servir una fiesta fantástica para Los ventiladores. Por supuesto, la tarifa típica de fútbol (nachos, hamburguesas, pizza, alitas de pollo) no es exactamente conocida por ser nutritiva o saludable. Pero no hay razón para sacrificar la salud de sus invitados para hacer una gran propagación. Aquí hay algunos consejos para una celebración festiva pero sin culpa que todos amarán, y te amarán. & GT;

Consejo entretenido saludable #1: Sirva alimentos “Actividad”

en lugar de cargar mesas con tarifas listas para comer, prepare un taco o pizza de maquillaje o pizza , donde los invitados pueden elegir entre una variedad de coberturas. Las pizzas personalizadas se pueden terminar en el horno o en la parrilla. Es una forma divertida de pasar tiempo juntos y tiene el efecto de ralentizar todo, haciendo que comer sea menos automático y más consciente.

Servir maní o pistachos en la cáscara, por la misma razón. El acto de bombardear cada nuez significa que los come uno a la vez en lugar de por la palma llena. Y la pila de conchas vacías actúa como un recordatorio sutil de cuánto ha tenido: de una manera que un tazón de nueces saladas desapareciendo. Pruebe por la nutrición

Puede gastar mucha energía tratando de volver a incorporar los alimentos no saludables para que sean más virtuosos, pero casi siempre hay un cierto grado de compromiso involucrado. En lugar de conformarse con las imitaciones pálidas de lo real, ¿por qué no concentrarse en los deliciosos alimentos para fiestas que son más saludables para comenzar?

en lugar de hacer que la cebolla se sumerja con crema agria sin grasa, elija una más baja. Opción de grasa como salsa de berenjenas asadas o tsatsiki de pepino de pepino. En lugar de albóndigas suecas o cerdos en una manta, pruebe con gorras de champiñones rellenos. Si está derrochando en mariscos, omita la pesada salsa de cangrejo y sirva camarones al vapor. En lugar de los mini quicados siempre presentes con la corteza de pastel rica en calorías, haz o compran aperitivos del tamaño de un bocado en masa phyllo crujiente y escamosa. Y preferiría tener una buena ensalada de fruta fresca que una especie de pastel de queso sin azúcar, bajo y de sabor químico.

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